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Remador Pica

Coloca los pies sobre el asiento de la máquina de remo y ponte en posición de plancha.
Eleva las caderas en línea recta hacia el techo.
Baja las caderas hasta que vuelvas a la posición de plancha.
Руководство по Упражнению Remador Pica - Тренировка Abdominales | MuscleWiki