Protrazione Scapolare

: In piedi o da seduto, raddrizza la schiena.
: Porta le spalle indietro mantenendole rilassate.
: Porta le spalle in avanti e torna alla posizione di partenza rilassata.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode