MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Coup de ciseaux
Coup de ciseaux
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, les mains sous les fessiers ou sur le sol pour vous soutenir.
2
Soulevez les jambes du sol et croisez-les alternativement en mouvement de ciseaux.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Débutant
Сила
Tracter
Хваты
Aucun
Механика
Exercice d'isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Coup de ciseaux - Тренировка Abdominaux | MuscleWiki
