Scissor Kick

: Lie on your back, hands under your buttocks or on the ground for support.
: Lift legs off the ground, alternate crossing them in a scissor motion.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Pull
Хваты: None
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode