Patada de tijera

: Acuéstate boca arriba; coloca las manos debajo de los glúteos o en el suelo para apoyarte.
: Eleva las piernas del suelo y alterna cruzándolas en un movimiento de tijera.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode