Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Salto sul box da seduti
Principiante
1
Posiziona due box. Uno su cui saltare e uno su cui sedersi.
2
Da seduto, spingi i fianchi in avanti con forza.
3
Salta e atterra dolcemente sul box.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Salto sul box da seduti - Тренировка Glutei | MuscleWiki
