Alzate laterali da seduto

: Siediti eretto su una panca o su un box.
: Tieni i manubri lungo i fianchi
: Solleva le braccia all'altezza delle spalle.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Neutro
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode