Oturarak Üst Trapez ve Supraspinatus Germe

: Avucunuzun sırtına oturun.
: Sırtınızı düz tutun ve omuzlarınızı geriye çekin.
: Başınızı karşı tarafa eğin.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Bekle
Хваты: Hiçbiri
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode