Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы

: Опирайтесь на тыльную сторону ладони.
: Выпрямите спину и отведите плечи назад.
: Наклоните голову в противоположную сторону.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы - Тренировка Трапеции | MuscleWiki