دوران الكتف الخارجي الداخلي

: قم بتدوير الكتف للخارج والداخل لتحريك المفصل في الحركة المحددة.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدئ
Сила: دفع
Хваты: لا شيء
Механика: تمارين عزل

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению دوران الكتف الخارجي الداخلي | MuscleWiki