MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Empurre
Хваты
Nenhum
Механика
Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rotação Externa e Interna do Ombro

Rotacione o ombro externamente e internamente para mobilizar a articulação durante o movimento específico.