MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Pchnij
Хваты
Brak
Механика
Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rotacja barku do wewnątrz i na zewnątrz.

Rotuj barkiem na zewnątrz i do wewnątrz, aby rozruszać staw podczas tego ruchu.