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Estiramiento De Hombros Variación Uno

Lleva un brazo por detrás del cuerpo, con el codo apuntando hacia arriba detrás de la cabeza.
Ayuda al estiramiento colocando la otra mano en el codo para activar el hombro.
Pausa unos segundos, luego repite el estiramiento con el otro brazo.