Боковые шаги с резинкой

: Разместите резинку чуть ниже или чуть выше колен.
: Примите положение четвертного приседа.
: Шагай в стороны, не допуская провисания резинки — держи её в натяжении.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Боковые шаги с резинкой - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki