Boczne nożyczki

: Unieś obie nogi z ziemi.
: Rozszerz obie nogi na boki, następnie skrzyżuj je ze sobą.
: Na przemian zmieniaj, która noga jest na górze.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode