Sideways Scissor Kick

: Lift both legs off the ground.
: Bring both legs outward, then cross both legs over one another.
: Alternating which leg goes on top.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Beginner
Сила: Pull
Хваты: None
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode