Баланс на одной ноге на Bosu Ball 2

: Поставьте опорную ногу посередине bosu ball.
: Держите колено подвешенной ноги слегка согнутым.
: Постарайтесь сохранять равновесие на BOSU, отбивая теннисный мяч о стену.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Удерживайте
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Баланс на одной ноге на Bosu Ball 2 - Тренировка Ступни | MuscleWiki