滑板式单腿深蹲

: 从站立位置将重心移到支撑腿上，另一条腿悬在身后。
: 弯曲承重膝时，从髋部前倾上身
: 站起前，让后膝盖靠近地面。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中级
Сила: 推
Хваты: 无
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode