قذف الكرة الطبية

: ارفع الكرة الطبية فوق رأسك.
: ارم الكرة بقوة إلى الأرض.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدئ
Сила: دفع
Хваты: محايد
Механика: تمرين مركب

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению قذف الكرة الطبية - Тренировка عضلات البطن | MuscleWiki