MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo statico
Affondo statico
Principiante
1
Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
2
Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
3
Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.
Come eseguire l'affondo stazionario
Esercizio a corpo libero per principianti
Quads Exercise
Quadricipiti
Leg Exercise
Butt Exercise
Squat
Glutei
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Equilibrio
Quad Exercise
Affondo Statico
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Come eseguire un affondo statico
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
