- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Spingi
- Хваты
- Nessuno
- Механика
- Multiarticolare
- Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
- Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
- Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.