Piegamento in avanti sulla palla svizzera

: Posiziona i piedi sulla fitball e porta il corpo in posizione plank.
: Solleva i fianchi verso il soffitto mantenendoli dritti.
: Abbassa i fianchi fino a tornare in posizione di plank.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Tira
Хваты: Sopra mano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode