MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Сила
推
Хваты
正握, 中性
Механика
复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

动感单车

双手握住把手，保持脊柱中立。
以中等速度踩踏，尽量减少前后摆动。