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トラップバーデフィシットデッドリフト

トラップバーの内側で台の上に立ち、足幅は腰幅にする。
グリップを握り、体幹を固め、背骨をニュートラルに保ちます。
足で床を押し、股関節と膝を伸ばして立ち上がります。
プラットフォーム上でバランスを保ちながら、ゆっくりと下ろします。