ट्रैप बार पॉज़ डेडलिफ्ट

: Set up inside trap bar with strong brace and neutral spine.
: Lift bar slightly, pause just below knees.
: Hold tension, then continue to full lockout.
: Lower bar slowly back to floor.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: मध्यम
Сила: खींचें
Хваты: ओवरहैंड, मिश्रित
Механика: कंपाउंड

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению ट्रैप बार पॉज़ डेडलिफ्ट - Тренировка निचली कमर | MuscleWiki