MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Trap Bar Romanian Deadlift
Trap Bar Romanian Deadlift
Intermediate
1
Hold trap bar, stand tall with slight knee bend.
2
Hinge hips back, lowering bar along thighs.
3
Keep back neutral and tension in hamstrings.
4
Drive hips forward to return upright.
Glute Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺