MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Хваты
None

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
Stand upright with your feet shoulder width apart.
Place your left hand on your head and gently pull your head down towards your left shoulder. Then return to centre point.
Repeat, using your right hand pulling towards your right shoulder.
Руководство по Упражнению Traps Stretch Variation One - Тренировка Traps | MuscleWiki