Боковая перебежка на беговой дорожке

: Встаньте боком на беговой дорожке.
: Примите положение для приседа на четверть с широкой постановкой ног.
: Выполняйте боковую перебежку в течение указанного времени, затем смените сторону.

Мужчина

Упростите тренировки везде