TRX-планка на руках

: Встаньте спиной к ремням TRX, вставьте ступни в петли TRX и поставьте ладони на пол.
: Поднимите колени от пола, чтобы начать подход.
: Напрягите мышцы кора и удерживайте стабильную планку в течение заданного времени.

Мужчина

Упростите тренировки везде