MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
TRX Plank a braccia tese
TRX Plank a braccia tese
Intermedio
1
Inizia di spalle alle cinghie TRX: inserisci i piedi nelle maniglie TRX e appoggia i palmi a terra.
2
Solleva le ginocchia da terra per iniziare la serie.
3
Contrai il core e mantieni la posizione per il tempo desiderato, tenendo il plank stabile.
Abdominal Exercise
Abs
Come eseguire il plank TRX con le mani
Total Resistance Exercise
Come eseguire il plank sulle mani con TRX
Abdominals Exercise
TRX Exercise
Abs Exercise
esercizio TRX intermedio
plank
TRX
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Tieni
Хваты
Sopra mano
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
