MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
TRX جمعکردن زانو
TRX جمعکردن زانو
مبتدی
1
پای خود را در حلقه های TRX قرار داده و به موقعیت plank دست بردارید.
2
زانوهایتان را به سمت سینهی خود بکشید و عضلات شکمتان را تقویت کنید.
Abdominals Exercise
شکم
تمرین TRX برای مبتدیان
Abdominal Exercise
TRX Exercise
Abs Exercise
نحوه انجام جمعکردن زانو با TRX
جمع کردن زانو
TRX
نحوه انجام حرکت جمعکردن زانو با TRX
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدی
Сила
کشیدن
Хваты
رو به بالا
Механика
تمرین ایزوله
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
