- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Pousser
- Хваты
- En prise haute, Neutre
- Механика
- Polyarticulaire
- Saisissez les poignées TRX avec les deux mains et tendez les bras bien droits devant vous.
- Faites un pas de côté en gardant les bras tendus et le gainage engagé.
- Descendez en position de fente, en gardant le genou avant fléchi à 90 degrés et la jambe arrière tendue.
- Poussez sur le pied avant pour revenir à la position de départ, en gardant les bras tendus et le tronc engagé.