TRXパイク

: 足をストラップに入れて、プランクの姿勢になる。
: お尻をまっすぐ天井に向かって持ち上げてください。
: 腰を下げてプランクの姿勢に戻す。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中級
Сила: プル
Хваты: 順手
Механика: 複合種目

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению TRXパイク - Тренировка 腹筋 | MuscleWiki