MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
TRX-пайк
TRX-пайк
Средний
1
Поместите ноги в петли и примите положение планки.
2
Поднимайте таз прямо вверх к потолку.
3
Опустите таз, пока не вернётесь в положение планки.
Как выполнять TRX-пике
Abs
пике
TRX Exercise
Abdominal Exercise
TRX-упражнение среднего уровня
пресс
Abs Exercise
TRX
Abdominals Exercise
Как выполнять TRX‑пайк
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
