MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
TRX-пайк
TRX-пайк
Средний
1
Поместите ноги в петли и примите положение планки.
2
Поднимайте таз прямо вверх к потолку.
3
Опустите таз, пока не вернётесь в положение планки.
TRX Exercise
Abs
Abdominal Exercise
TRX-упражнение среднего уровня
пике
Abs Exercise
TRX
Как выполнять TRX‑пайк
Total Resistance Exercise
пресс
Abdominals Exercise
Как выполнять TRX-пике
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
