MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
TRX тяга на заднюю дельту
TRX тяга на заднюю дельту
Новичок
1
Встаньте спиной к ремням TRX и возьмитесь обеими руками за ручки.
2
Отойдите так, чтобы корпус отклонился от точки крепления.
3
Согните локти и отведите их прямо назад за корпус.
4
Держите локти разведёнными в стороны.
Shoulders Exercise
TRX
Total Resistance Exercise
Shoulder Exercise
Как выполнять TRX тягу для задних дельт
задние дельты
TRX Exercise
Как выполнять тягу задней дельты на TRX
задняя дельта
упражнение TRX для начинающих
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
