MuscleWiki Logo

TRX Wiosłowanie na Tylne Części Barków

Stań plecami do taśm TRX i chwyć oboma rękami uchwyty.
Odsuń się tak, aby ciało było odchylone od punktu zaczepienia.
Zegnij łokcie i pociągnij je prosto do tyłu za ciało.
Trzymaj łokcie rozwarte na zewnątrz.