TRX Обратный Выпад

: Возьмитесь за ремни TRX и отойдите назад, пока ремни не натянутся.
: Шагните назад одной ногой в выпад и слегка коснитесь коленом пола.
: Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Верхний хват, Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению TRX Обратный Выпад - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki