TRX W 举

: 双手握住 TRX 吊带，身体向远离固定点的方向倾斜。
: 将肘部向后拉，同时使肩关节外旋。动作的后段，手臂在背部应呈W形。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 拉（背部）
Хваты: 正握
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode