- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- शुरुआती
- Сила
- खींचें
- Хваты
- ओवरहैंड
- Механика
- आइसोलेशन
- TRX स्ट्रैप्स पकड़ें और स्ट्रैप्स में तनाव महसूस होने तक एंकर पॉइंट से दूर झुकें।
- दोनों कोहनियाँ ज्यादातर सीधी रखें और दोनों बाहें बाहर और ऊपर की ओर उठाएँ।
- एक्सरसाइज के पीछे वाले हिस्से के दौरान अपनी बाहों को Y आकार में रखें।