Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel
Halte die Stange in Goblet-Position.
Steh aufrecht, schiebe deine Knie nach vorne, bis deine Waden deine hinteren Oberschenkel berühren.
Hüfte gestreckt halten.

Мужчина

Расширенный

Суставы

Рекомендуемые

Штанга

Гантели

Собственный вес

Тренажёр

Медбол

Гири

Растяжка

Блочные тренажёры

Резинка

Блин

TRX

Йога

BOSU мяч

Кардио

тренажёр Смита

Восстановление

Пилатес

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге