MuscleWiki Logo

  • Сисси-присед со штангой в лэндмайне

    Держите штангу в положении «гоблет».
    Встаньте прямо, отведите колени вперёд, пока икры не коснутся задней поверхности бедра.
    Держите бедра разогнутыми.