MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Сила
Push
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Barbell Landmine Sissy Squat

Hold the bar in a goblet position.
Stand tall, push your knees forward until your calves touch your hamstrings.
Make sure to keep your hips extended.