MuscleWiki
ГенераторПоискВойти
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Поддержка | Политика конфиденциальности | API | О нас
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • تمديد الساق بالكيبل واقف

    تمديد الساق بالكيبل واقف
    تمديد الساق بالكيبل واقف
    قف بشكل مستقيم مواجهاً بعيداً عن صليب الكبل مع ضبط الكبل على ارتفاع الوركين. استخدم إرفاق الكاحل / المعصم.
    قم بالتمدد عند الركبة ضد الكابل.
Расширенный
Суставы

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play