Разгибание ноги на кроссовере стоя

: Встаньте прямо, спиной к кроссоверу. Установите трос на уровне бедер. Используйте насадку на щиколотку/запястье.
: Разгибайте колено против троса.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Разгибание ноги на кроссовере стоя - Тренировка Квадрицепсы | MuscleWiki