Разгибание ноги на кроссовере стоя

: Встаньте прямо, спиной к кроссоверу. Установите трос на уровне бедер. Используйте насадку на щиколотку/запястье.
: Разгибайте колено против троса.

Мужчина

Упростите тренировки везде