केबल स्टैंडिंग लेग एक्सटेंशन

: केबल क्रॉसओवर की ओर से पीठ करके सीधे खड़े हो जाएँ और केबल को अपनी कूल्हियों की ऊँचाई पर सेट करें। टखने/कलाई अटैचमेंट लगाएँ।
: केबल के खिलाफ घुटना सीधा करें।

Мужчина

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