Недельная периодизированная силовая программа
Эта программа обеспечит прогрессию из недели в неделю, чтобы помочь вам достичь силовых целей.
Средний6 days / week25–30 min
Your 6-day plan
Day 1 · Weekly Periodized Strength Program - Week 1 - A
3 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Штанга
Muscles trained
PrimarySecondary
Оборудование
- Штанга