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एब्स स्ट्रेच वेरिएशन तीन

सीधे खड़े हो जाएँ।
बाएँ हाथ से निर्धारित रेप्स पूरा करने के बाद, दाएँ हाथ पर स्विच करें और शरीर को बाईं तरफ झुकाएँ।
बाएँ हाथ को ऊपर उठाएँ और फिर धीरे-धीरे दाएँ तरफ झुकें। तब तक झुकें जब तक तिरछी पेट की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस न हो।