MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Karın Germe Varyasyon Üç
Karın Germe Varyasyon Üç
Yeni başlayan
1
Dik durun.
2
Sol kol ile istenen tekrar sayısını tamamladıktan sonra sağ kola geçin ve sola eğilin.
3
Sol kolunu yukarı uzat, sonra yavaşça sağa doğru eğil. Yan karın kaslarında germe hissedene kadar eğilmeye devam et.
Abs
Ab Exercise
Fitness Stretch
Abdominal Exercise
Karın Kasları Esnetmesi — Üçüncü Varyasyon Nasıl Yapılır
Abs Exercise
Obliques
Karın esnetmesi — Üçüncü varyasyon nasıl yapılır
Abdominals Exercise
Başlangıç düzeyi esneme egzersizi
Obliques Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kavramalar
Hiçbiri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Karın Germe Varyasyon Üç Egzersiz Rehberi - Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
