MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
腹肌拉伸（变体二）
腹肌拉伸（变体二）
新手
1
站直。
2
双手向上伸直，直到十指相扣。
3
双手举过头顶，向后仰，直到感觉腹部拉伸。
Fitness Stretch
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Obliques Exercise
Abs Exercise
Obliques
如何做腹肌拉伸（变体二）
Ab Exercise
Abs
初级拉伸练习
如何做腹肌拉伸（变式二）
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
新手
Kavramalar
无
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
