MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Wechselnde Fersenberührung
Wechselnde Fersenberührung
Anfänger
1
Leg dich auf den Rücken, Knie angewinkelt, Füße flach.
2
Reiche die rechte Hand zur rechten Ferse.
3
Seite wechseln, linke Hand zur linken Ferse. Wiederholen.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Abdominals Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Halten
Kavramalar
Keine
Mekanik
Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
