- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Hold
- Kavramalar
- None
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Lie on your back, knees bent, feet flat.
- Reach right hand to right heel.
- Switch sides, left hand to left heel. Repeat.