Vitruvian Arnold Press

: Ayakta dik durun, avuç içleriniz vücudunuza dönük olsun.
: İtirken kollarını döndür.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Döndürme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Vitruvian Arnold Press Egzersiz Rehberi - Omuzlar Antrenmanı | MuscleWiki