- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kuvvet
- Ziehen
- Mekanik
- Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Halte die Arme seitlich ausgestreckt.
- Führe die Arme in kleinen, nach hinten gerichteten Kreisen.