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バンド・カーフレイズ
バンド・カーフレイズ
初心者
1
バンドを低い固定点に取り付ける。
2
バンドがピンと張るまで数歩下がる。
3
やや後ろに体を傾ける。 かかとをまっすぐ上下に上げ下げする。
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