- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

- Anchor the band at eye level. Take a few steps away until the band is taut.
- Use an overhand grip with both hands. Pull the band to the bridge of your nose flaring your elbows out.


