Фронтальный подъём с резинкой

: Встаньте на резинку одной или 2 ногами — чем больше ног, тем выше сопротивление.
: С выпрямленными локтями поднимите кулаки прямо вверх к потолку, пока они не будут на уровне глаз.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin