MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Élévation frontale à l'élastique
Élévation frontale à l'élastique
Débutant
1
Placez un ou 2 pieds sur l'élastique selon la résistance souhaitée.
2
Avec les coudes tendus, levez vos poings droit vers le plafond jusqu'à ce qu'ils soient au niveau des yeux.
Shoulder Exercise
Comment réaliser une élévation frontale avec bande de résistance
Anterior Deltoid Exercise
Band
Shoulders Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Exercice avec élastique pour débutants
Comment réaliser l'élévation frontale à l'élastique
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Pousser
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
