- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- शुरुआती
- Kuvvet
- खींचें
- Kavramalar
- तटस्थ
- Mekanik
- कंपाउंड
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Kneel facing anchor with band overhead, holding the end of the band in one hand.
- Keep torso tall and pull elbow down toward your hip.
- Squeeze lat at the bottom, then return arm slowly to starting position.