MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الكتفين
/
سحب الوجه العالي بالباند
سحب الوجه العالي بالباند
مبتدئ
1
ابدأ بوضع حزام مربوط بنقطة عالية. ثم قم بتدرج وضعية قدميك.
2
اسحب الحزام إلى جسر أنفك.
تمرين للمبتدئين باستخدام شريط المقاومة
Posterior Deltoid Exercise
كيفية أداء سحب الوجه العالي بالشريط المطاطي
Band
Shoulder Exercise
طريقة أداء سحب الوجه العالي بشريط المقاومة
Band Exercise
فيس بول
Shoulders Exercise
الكتف الخلفي
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدئ
Kuvvet
سحب
Kavramalar
من فوق اليد
Mekanik
تمارين عزل
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
