Горизонтальные шраги с резинкой

: Зафиксируйте ленту на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока лента не натянется.
: Сведите лопатки прямо назад. Затем выдвиньте их в исходное положение.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin