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Jalón unilateral con banda (arrodillado)

Coloca la banda aproximadamente a la altura de los ojos. Ponte de rodillas.
La rodilla apoyada en el suelo debe estar del mismo lado que el brazo que trabaja. Saca el pecho.
Luego tira del codo hacia atrás manteniéndolo recto. Contrae los dorsales y vuelve a la posición inicial.