- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Avancé
- Kuvvet
- Pousser
- Mekanik
- Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Placez un ou les deux pieds sur l'élastique. Remontez l'élastique et passez-le par-dessus la tête jusqu'à la position de départ.
- Fléchissez et étendez vos coudes.