- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Средний
- Kuvvet
- Тяга
- Kavramalar
- Нейтральный
- Mekanik
- Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stand sideways to band, hold handle at chest, and brace your core.
- Press arms straight forward, resisting rotation.
- Rotate torso and pull band across body in a wood chopper motion, then return.