バンドプルオーバー

: バンドを体の高さより少し上に置く。バンドがピンと張るまで数歩離れる。
: お尻を少し後ろに引く。肩関節を伸展・屈曲させる。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Mekanik: アイソレーション

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