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Encolhimento com Elástico
Encolhimento com Elástico
Iniciante
1
Coloque o elástico sob os pés. Fique em pé ereto.
2
Eleve as omoplatas e, em seguida, abaixe-as de volta à posição inicial.
Como Fazer Um Encolhimento de Ombros com Elástico
Trapezius Exercise
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Exercício com elástico para iniciantes
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Como Fazer Encolhimento de Ombros com Elástico
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